co pod

[...] moje fundusze na to pozwalały ale jeśli ćwiczący chce być po prostu wielki a niekoniecznie przy okazji tak zdrowy jak umięśniony konieczność suplementacji gold'em staje pod znakiem zapytania? zaapelowałem o szczerość , oczywiście że artykuły P. Sławka są na najwyższym poziomie z tym że czasami suple są tam przestawiane jako najlepsza rzecz [...]

[...] i nie będzie mógł walczyć to kaplica dla niego i jego rodziny. Przy ofercie 25k$+25k$ (absolutny maks na jaki teraz może liczyć Khalidov, co i tak jest bardzo mało prawdopodobne) też kokosów nie będzie miał biorąc pod uwagę ryzyko. Natomiast zostając w KSW ma zapewniony PRZYNAJMNIEJ 200 tys. złotych na rękę za walkę. Do tego koszty treningów [...]

[...] dużo rzeczy w życiu robiłem, jeszcze więcej będę zapewne miał nieprzyjemność robić, u nas się liczy wrażenie, bo wiejskie baty prowadzące firmy, albo gangsterzy z budek z pod granicy z fajkami wolą widzieć co chcą widzieć niż zainwestować w dobrego pracownika. Puki co oram na swoim ale zależny jestem od tępych łbów, oby już niedługo, czego i [...]

[...] dużo rzeczy w życiu robiłem, jeszcze więcej będę zapewne miał nieprzyjemność robić, u nas się liczy wrażenie, bo wiejskie baty prowadzące firmy, albo gangsterzy z budek z pod granicy z fajkami wolą widzieć co chcą widzieć niż zainwestować w dobrego pracownika. Puki co oram na swoim ale zależny jestem od tępych łbów, oby już niedługo, czego i [...]

najlepsza pod względem? pozatym najsilniejsza nie znaczy najlepsza np dla Ciebie. można łączyć ale po co?

Po co ci carbo. Skoro pod uzupełnienie diety to sam wiesz czego potrzebujesz.

5gr BCAA na porcje to bez sensu, poprostu za mało. Daj lepiej jedna wiekszą porcje tego BCAA pod koniec siłowego przed aerobami. Kreatyne możesz już łyknąć po skonczeniu wszystkiego czyli siłowni i aero. Co do ilości kreatyny 10g w DT, 5g w DNT wystarczy Długość cyklu ... ja bym celował w 10-12 tygodni

Mozesz zacząć sobie standardowo 2x2 czyli: 2capsy rano + 2 przed tren potem mozesz systematycznie zwiększać porcje przed treningową (jesli bedzie taka potrzeba), ja pod koniec brałem przed treningiem 5 capsów, z tego co pamiętam

[...] jest sporo błędów i baboli... Aha, najważniejsze. Dzisiaj mam dzień bez treningu, ewentualnie jakieś 20-30 minut ćwiczeń rozciągająco-siłowych. Jak polecacie zmienić to, co podałem pod kątem treningu o godzinie 18? Co jeść przed treningiem a czego unikać? Co zjeść o godzinie 20.30 po treningu, żeby się najeść i nie czuć głodu przed snem (koło [...]

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.

co ty narobiłeś matołku!!!! miałeś złorzeczyć. mam nadzieje że łęczna jest za słaba żeby twoje czary mary poskutkowało! stawiam 1:0 dla portowców bo oni nie lubią więcej bramek strzelać. ale teraz może jakąś ładną. panie kaźmierczaku-poprosimy o bramkę z 40 metrów pod poprzeczkę. oczywiście z woleja. żeby dźwigała nie miał wątpliwości.

[...] na szczęście niczym złym dla Pogoni się nie skończył. Valdir- "Wysoki i chudy" Poprawny w obronie, kiedy jednak przychodziło do szybkiego rozpoczęcia akcji- jednym podaniem, z pod naszej bramki- bezużyteczny. Nie umie podawać Julcimar (c)- kolejny mecz zagrał jak na kapitana drużyny przystało, mniemalże bezbłędny. Mimo dużej różnicy [...]

[...] - której przez ostatni rok bardzo mi brakuje, przez co efekty mogłbybyć dużo lepsze, na pewno byłbym wiekszy od Grzeska Ja ogólnie nie wyglądam za rewelacyjnie biorąc pod uwage staż, czy nawet przebyte cykle, ale w porównaniu do mojej wagi startowej 48kg to szczyt 108-110kg jest dla mnie kolosalny, jest też zauważalny w moim otoczeniu, nie [...]

[...] jest nowoczesny- to prawda, ale jeśli lubisz bieżnie to nastaw się na długie czekanie w kolejce, bo są tylko 3, w tym jedna była wadliwa.W strefie ciężarów praktycznie tylko pod koniec dnia tj.22.00, lub w godzinach przedpołudniowych zwykły koleś może sobie "podźwigać", ponieważ w godzinach szczytu przychodzi 5-7 "panów" i nie [...]

Świetne białko pod względem smaku i rozpuszczalności. Brak grudek i piany co bardzo cieszy. Zapach też bardzo ładny i wyraźny. Smak miałem truskawkowo-czekoladowy(biała czekolada). TEN SMAK WYMIATA!! PERFEKCJA! POLECAM!

[...] masz tam opisane co robic aby poprawci mobilnosc miednicy i stawow skokowych:-)) doraznie mozna korzystac z niewielkiego podwyzszenia pod piety, co pozwoli na ustawienie ciala w odpwoiendi sposob ja pomimo ze z mobilnoscia az takiej tragedii nie mam, to jednak okol 1,5cm krazek podkladam pod [...]

U mnie też troszkę fatu, po pół rocznej przerwie ale póki zima to chciałem wykorzystać i wszedłem na mase, od kwietnia redukcja 12 tyg, fajny cyklik się zapowiada, ale pod warunkiem że będzie kasiora. A co kupiłeś, pochwal się no :-D

[...] taki mały kettel ma 4kg, przyjrzałam mu się bliżej jak nie mogłam utrzymać ręki w górze - a tam jak byk 8kg8-O. Było to jednak za dużo jak na wszystkie serie, a nie miałam pod ręką ciężaru pośredniego więc wzięłam 4kg i i tak mnie sponiewierało. Smętnie powłócząc nogami dowlekłam się do domu. Amen. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-23 [...]

kendra by sie pokusic w ogole o rzezbe uwazam ze musialabys odejsc od zalozen konkursowych tak pod wzgledem treningow jak i diety wiec musisz wybrac co chcesz :-)

[...] temat (przejrzyjcie kilka ostatnich stron, w zeszłym roku robił formę na lato): http://www.sfd.pl/Kevin_Levrone%2C_transformacje_i_powroty-t381895.html nie wiadomo co ukrywa pod tą szarą bluzą, bo jak odwiedzał poszczególne miasta to jej nie ściągał, ale gdyby miał się czym pochwalić, to zapewne nie omieszkałby zaprezentować łap w [...]